[竹北華興] 下班黃金三小時 學學熱潮啟動

*本篇圖文由「富宇學學」提供*

下班黃金三小時 學學熱潮啟動
學學生活潮 天天幸福日

心理學家米哈里．契克森米哈賴提出：人在全神貫注某一件事情時，內心會感受到快樂、滿足，同時也具有紓壓效果，即是所謂的「心流經驗」（Experience of Flow）。我們除認真工作以外，也應享受生活，從學習做自己喜歡的事中得到「心流經驗」！

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每一天新的生活，都是屬於自己的好時光～不要被一整天的工作壓力給束縛了！培養第二興趣，由學習提升自我至紓解壓力，獲取幸福經歷，如煮一杯香濃的咖啡，為它添上練習已久，卻還是有缺陷的手打奶泡與拉花～享受一頓燒肉大餐，醉心於清酒與薄鹽醬汁搭配在一起的美味，讓疲憊的身心，獲得新能量，不再困於層層堆疊的公事，加上體力與精神的交錯付出，取得人體完美的平衡，可以練習有氧瑜珈，舒展身心，保持健康體態～也可以嘗試學做木工，動手切割木頭，在鐵釘與技術的組合下，成為一件自傲的小床頭櫃，從心發現生活，是如此的不一樣。

下班後的生活，不再只是回家打打電動遊戲、找朋友閒聊或看著電視發呆，試著去學習新的事物，不僅得到了快樂與成就，也紓解了工作一整天的壓力！開啟學學生活潮 <(ˋ0ˊ)/ 掌握下班黃金三小時，也掌握自己的幸福人生。